Le Qi Gong fait partie des 3 domaines de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture et le massage Tuina.
C'est une pratique faite de mouvements doux que l'on peut pratiquer debout, assis ou couché. Ceux-ci stimulent la circulation de l'énergie au travers des méridiens qui vont pouvoir nourrir nos organes. Cela peut avoir un effet curatif et préventif pour ceux-ci.
En alliant les mouvements, les inspirations et la méditation, le Qi Gong peut aider à :
renforcer les défenses immunitaires, apaiser les émotions, libérer les blocages d'énergie, maintenir la souplesse des articulations.
Il n'y a aucune contre-indication à pratiquer cette méthode. Les mouvements du Qi Gong sont très adaptés aux personnes pratiquant peu d'exercices physiques. Car les gestes sont lents et respectueux des limites de chacun.
La médecine chinoise observe tout ce qui nous entoure.
Le Qi est un souffle immatériel qui nous apporte l'énergie et nous lie entre le ciel et la terre.
Le Gong est le mouvement qui diffuse l'énergie vers nos organes.
Guanzi
4ème siècle av. J.-C.
"on peut stopper les souffles par la force mais on peut, par la vertu, les maintenir paisibles"